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    代餐粉代加工價格注意事項
    時間:2022-03-12 10:18:02 來源:原創
    1. 彌補水分:每天至少喝2000cc的水,當體內脂肪燃燒利用時,需求有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重傍邊非常容易脫水,所以水分彌補更為重要;

    2.膳食纖維:代餐粉代加工價格告訴您多吃蔬菜或其他高纖食物,飲食中多多攝取膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,幫助排便,而青菜熱量低體積大,能夠削減饑餓感。肚子餓時也能夠挑選一些低熱量水果像蕃茄,芭樂等;

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    3. 攝取蛋白質:一般代餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需求,長時間服用時會造成蛋白質不夠,而使得身體細胞修護的能力變差,皮膚彈性下降,免疫力下降等健康上的問題。所以豆,奶,蛋,肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝??;
    4.運動:代餐粉代加工價格告訴您運動能夠在減重過程傍邊,增加熱量的耗費,讓你瘦的更快,而且能夠幫助堅持肌肉,提振精力,增加腦內啡,在減肥傍邊也能堅持心情愉快。
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