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代餐粉代加工之代餐粉的瘦身原理及怎样服用瘦得快
时间:2020-12-08 14:23:36 来源:原创

代餐粉代加工之代餐粉的瘦身原理及怎样服用瘦得快,代餐粉的瘦身原理主要是利用它低热量、饱腹感强的特点,以此减少营养物质的摄入量,减少脂肪的堆积,从而达到瘦身目的。


1、无害的情况:一般情况下,假如只是用代餐粉代替主食或者代替一顿正餐,不仅不会对身体造成危害,还能减轻肠胃负担,加快减肥速度,进步减肥效率。


2、有害的情况:假如求美者在减重期间将代餐粉作为独一的营养物质增补来源,那么久而久之就会对身体造成危害,泛起一系列题目,好比营养不良、脱发、贫血。对于爱美的女性来说,还可能会泛起月经紊乱、经量减少,甚至闭经的情况。


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1、温水冲服


代餐粉一般建议用温水冲服的效果会比较好。高温会使代餐粉的营养物质失去活性,而温水冲泡结束后,代餐粉的活性比较高,能够进步肠胃对代餐粉的吸收效果。


2、替换晚餐


代餐粉一般建议代替早餐或者晚餐。人体在饥饿时,肠胃的吸收效率最高,在早上使用代餐粉能够适当增补营养物质,同时还能促进肠胃蠕动,促进宿便的排出。而晚上人体的运动少、消耗低,晚上冲服代餐粉能有效减少热量的摄入,减少脂肪的堆积。


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